1位はキヌア?!ダイエットに効く雑穀ご飯ランキング

1位はキヌア?!ダイエットに効く雑穀ご飯ランキング




美容と健康のために食事に雑穀を取り入れたい!

そう考える人たちに大人気なのが、手軽に楽しめる
雑穀ご飯や発芽玄米です。

これらの雑穀ご飯や玄米にはさまざまな種類があります。

一番人気で効果が高いのは、いったいどんな商品でしょうか。

1位 発芽米彩り米ブレンドに秘められた実力とは



雑穀ご飯や玄米の人気ランキング1位は、
ファンケルの発芽米彩り米ブレンド。

人気の秘密は、まずその高い栄養価!

それだけでなく、もっちりして美味しいと大人気です。

ファンケルの発芽米は、発芽玄米市場で15年にわたり
売上日本一という大人気の実力商品。

その人気の発芽玄米に、彩り米ブレンドでは、
古代米である赤米・黒米をブレンドしています。

この赤米・黒米をブレンドすることで、
ただでさえ栄養価の高い発芽玄米に、
タンパク質やポリフェノールがプラスされています。

美容と健康への効果が大幅アップして
効果が感じやすいと、大人気の商品なのです。

2位キヌアご飯の魅力は高いダイエット効果だった?!



人気ランキング2位はキヌア!

キヌア自体は、スーパーフードとしても人気の雑穀。

そのまま主食として食べることはあまりありませんが、
ご飯に混ぜて炊くことで、栄養価が高められると
話題を集めています。

そんなキヌアに秘められたパワーは、なんといっても
ダイエット効果。

ダイエットには、摂取カロリーを減らすだけでなく、
脂肪を燃焼させることが必要です。

栄養価をたかめ、身体の調子を整えることで
消費カロリーを増やす。

そのことでダイエットに繋がるのがキヌアの効果なのです。

3位雑穀米のポイントは押し麦が含まれているかどうか?



様々な雑穀をブレンドした雑穀米の場合、
ダイエットに効果があるかどうかは商品により異なります。

カロリー減効果が高いのは、押し麦。

押し麦が含まれているかで、ご飯のカロリーが
控えられるかどうか、また食物繊維によるカロリー吸収の
変化によりダイエット効果が異なってきます。

押し麦は単体でも多くのスーパーで扱われています。

そのため、とても取り入れやすい雑穀です。

豊富な食物繊維で便秘を解消し、カロリー摂取を
抑えるので、雑穀ご飯の定番でもあります。

アンチエイジングに有効と人気の美容米の正体とは!?



さまざまな種類がある雑穀米のなかで、
ダイエットだけでなくアンチエイジングにも効果があると
大人気なのが発芽米。

発芽米の中でも豊富なポリフェノールが含まれる
彩り米ブレンドを愛用する人が増えています。

雑穀米なら、ダイエット効果を高めるだけでなく、
美容と健康に効果が高い彩り米ブレンドにキマリですね!


美容と健康に大人気!





五穀米の発芽米、低インシュリンダイエットに関する記事です。